自带美颜的菠萝干
在吃货的眼里，一年四季是不存在的，我们吃的是：草莓季、芒果季、青团季…… 转眼间，菠萝季来了， 菠萝饭不过瘾，折腾一下菠萝干当零食，吃到停不下来敲好吃呀！
0克
2克
43克
176
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
把菠萝去皮、洗净、沥干。（我这3个菠萝比较小）
-
步骤2/8
点击查看大图
准备一大碗自来水（食用水）
-
步骤3/8
点击查看大图
加入约一勺盐。
-
步骤4/8
点击查看大图
搅拌到盐融化。
-
步骤5/8
点击查看大图
浸泡菠萝约1小时。菠萝经过浸泡，口感会更好，同时盐水可以破坏菠萝蛋白酶，大大减少过敏反应的发生。
-
步骤6/8
点击查看大图
把菠萝捞起、沥干，找一把比较锋利的刀，切片。厚度大约2—3毫米。
-
步骤7/8
点击查看大图
放入风干机里进行风干。时间：6小时温度：70度（时间和温度仅供参考，可以按自己喜欢的口感调节。）
-
最后一步
点击查看大图
这就是自带美颜的菠萝干，美味、健康的零食。
1：菠萝切片注意厚薄一致。
2：想吃干韧些或软湿些，可以自行调节时间或温度。
3：不需要加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-07
菠萝干的其他做法
菠萝干的相关分类
菠萝干的相关推荐
-
就爱下饭菜‖干锅五花土豆片
62954人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#辣椒炒猪肉
158114人看过 -
地瓜干
2592350人看过 -
油淋生菜
575005人看过 -
#母亲节，给妈妈做道菜#素炒豌豆胡萝卜丁
1358849人看过 -
茄子烧豆角
283683人看过 -
杜坎瘦身 无添加菠萝干
8291人看过 -
青柠檬蜂蜜玫瑰茶
21394人看过 -
香菇卤肉饭 肥而不腻
119119人看过 -
早起五分钟，简单快手做个肉蛋堡早餐
153690人看过 -
香菇卤肉饭
17834人看过 -
自制午餐肉
1030505人看过
