紫薯花生浆
紫薯里面含有一种叫做黏液的蛋白，它可以帮助并且预防人体内部的胶原病发生，因此就可以提高人体的免疫力。 其实很多的食物都是具有防癌抗癌的，只是人们都不重视，这紫薯里面含有硒、铁等元素，这些都是可以增加人体的免疫力，来抵抗疾病的，并且可以抗疲劳等，而且还可以抑制人体内的癌细胞的蔓延等，想要延缓衰老的女性就可以吃一些紫薯了，这是因为紫薯里面含有一种可以刺激人体内部的激素，这样就可以保护人们的皮肤，使皮肤始终保持一种光滑、亮丽的状态。
21克
10克
29克
324
千卡
这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能～
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步骤1/10
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1.、花生去皮，紫薯洗清去皮切丁备用。
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步骤2/10
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2、加水至所需制浆量对应水箱内水位线上，合上水箱盖。
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步骤3/10
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3、倒入食材。
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步骤4/10
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4、盖好研磨腔盖旋紧到位，放好接浆杯，打开电源，按'菜单'键，选择湿豆健。
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步骤5/10
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5、继续触按'容量'键，选择0.6升键，触按'启动'按键，开始制作，静静等待。
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步骤6/10
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6、制浆完成后，系统自动跳入清洗功能，触按'启动'键进行自动清洗流程。
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步骤7/10
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7、清洗完成后，热烘功灯闪烁，取走研磨腔盖，触按'启动'键进入热烘除菌流程。
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步骤8/10
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8、热烘完成。
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步骤9/10
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成品图
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最后一步
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成品图
喜欢稀薄点可以适量的多加一点水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-09
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