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健康第一名苹果派口味燕麦

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可降解食草兽

这两天逛超市看到苹果派很想拥有 但我控制住了自己 回家研发了健康版的苹果派燕麦 苹果泥：两颗苹果+50ml水熬十分钟 苹果软了之后放入搅拌机
营养分析 查看详情

10克
17克
121克

579
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
苹果 1个
、
香蕉 1个
、
燕麦 1杯（250ml）
、
苹果泥 1/4杯
、
植物奶 1/4杯
、
奇亚籽 1汤匙
、
肉桂粉 很多
、
泡打粉 1茶匙
、
香草精（可不加） 1/2茶匙
烹饪步骤
小贴士

喝牛奶的话也可以用普通牛奶

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-12

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