白玉菇炒鸡蛋

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孩子不爱吃饭怎么办？试试白玉菇炒鸡蛋的做法，软嫩爽滑吃出螃蟹的鲜美白玉菇是市面上常见的食用菌品类之一，因其体积小巧精致，色泽洁白如玉，又被称菌菇中的“金枝玉叶”。白玉菇含有丰富的维生素和矿物质，口感也比较清甜鲜嫩，吃起来还有种螃蟹的鲜美，所以有些地方也将白玉菇叫“蟹味菇”，是餐桌上的很受欢迎的食材之一。很多做菜小白拎着锅铲时还在对炒鸡蛋发出“西红柿炒鸡蛋是先炒西红柿还是先炒蛋？韭菜炒鸡蛋是先炒韭菜还是先炒蛋”等一系列千古神问，今天这道菜我又要炒鸡蛋，所以就用过程普及一下：鸡蛋炒任何食材都最好先炒鸡蛋，因为不用洗锅呀，鸡蛋出锅后直接加入配菜翻炒就可以了。比如今天这道白玉菇炒鸡蛋，鸡蛋营养丰富，白玉菇鲜美爽口，简单易学，孩子也非常喜欢吃。

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10克
0克
1克

95
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

白玉菇 150g

、

柴鸡蛋3个 160g

、

青椒 20g

、

小葱 5g

、

食盐 2g

、

花生油 10ml

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
首先我们要准备好做这道菜需要用到的食材。
步骤2/13 点击查看大图
白玉菇和所有的菌类一样，买回来根部是连接在一起的，食用之前需要清理根部的泥沙杂质，首先用刀切除白玉菇的根部，用手将白玉菇掰开分成一朵一朵的单株，然后用水清洗干净备用。
步骤3/13 点击查看大图
取一口干净无油的汤锅，加入适量清水后大火烧开，水沸腾后下入白玉菇焯水1分钟后捞出。这一步的作用是为了去除菌菇类的自带的草腥味儿，后面炒制时候比较好熟，口感也更加的鲜嫩。
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白玉菇焯水后捞出沥干装盘，再将配菜用的青椒和小葱清洗干净分切备用，将柴鸡蛋磕入碗中，加少许清水后搅匀至蛋液细腻气泡儿，炒出来的鸡蛋口感会更鲜嫩一点儿。
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炒锅中火热锅至掌心有灼热感，倒入食用油10ml准备煎鸡蛋，煎鸡蛋要稍微多一点的油，鸡蛋才能嫩黄暄软。
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油热后倒入鸡蛋液煸炒，蛋液刚下锅先别急着拿筷子或铲子翻炒，容易将鸡蛋翻得糟烂不成块儿。
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等锅底的蛋液受热凝结暄软的时候，用筷子把大块儿搅散成小块儿状，继续翻炒至蛋液完全凝固，鸡蛋就煎熟了。
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将煎熟的鸡蛋盛出备用，在煎蛋的底油里烹入小葱，爆出葱香。
步骤9/13 点击查看大图
小葱炝锅出香味儿后迅速倒入焯过的白玉菇翻炒。
步骤10/13 点击查看大图
因为白玉菇是焯水半熟的，所以不需要长时间的烹饪，翻炒片刻后加入切好的青椒片。
步骤11/13 点击查看大图
将深绿色的青椒片煸炒至微微变色即可将煎熟的鸡蛋下锅。
步骤12/13 点击查看大图
将鸡蛋青椒白玉菇翻炒均匀后加食盐调味就可以出锅了。
最后一步点击查看大图
鲜嫩美味的白玉菇炒鸡蛋就做好了，准备开吃吧！

小贴士

小贴士： 1、白玉菇洁白圆润，比别的菌菇类食材都要娇气精致，所以买菜时最好选那种外表没有损坏的，有独立密封包装的，口感质地都会更有保障一点儿。 2、打鸡蛋时在蛋液中加入适量的水打散充分起泡儿，凉水或温水都可以，这样可以有效减少蛋液遇热油后收缩成疙瘩，不会炒老变硬变干瘪，口感更软嫩。重点是稀释一下的鸡蛋液不会黏糊在碗壁上，比较好洗碗，在家不洗碗的人自觉忽略我这句话。 3、无论炒菜还是做汤，白玉菇一定要焯水，第一能去除菌菇类特有的草腥味儿，第二一定要将白玉菇炒熟煮透，不然影响口感的同时半生不熟的菌菇类会让肠胃不舒服。感谢您的阅读，今天分享的是我喜欢的家常美食制作过程，如果碰巧你也喜欢，那么就请关注我吧！喜欢我的文章欢迎点赞、收藏、评论、转发，有不同的意见也欢迎在下面的留言区一起讨论，也欢迎一起分享你的拿手菜或者家乡美食。

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发布于 2019-12-27

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