是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

荷兰豆炒腊肉的做法

点击查看大图

荷兰豆炒腊肉

浏览 110147 · 收藏 1080

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

荷兰豆炒腊肉，作为一道经典的家常菜，总也会在秋风起，腊肉香的时节，大摇大摆，端上我家的餐桌。当我掌握了让它更好吃的秘诀时，家人都对我赞不绝口。

营养分析查看详情

60克
20克
22克

699
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

荷兰豆 250克

、

腊肉 100克

、

家乐鸡粉少许

、

姜末 5克

、

蒜末 10克

、

油 2茶匙（10克）

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材
步骤2/8 点击查看大图
烧一锅开水，将荷兰豆择洗干净后，放入沸水中汆烫15秒左右捞出，沥干水分备用。
步骤3/8 点击查看大图
将腊肉切成接近透明的薄片，备用。
步骤4/8 点击查看大图
将焯荷兰豆的水继续烧至滚沸，将洗净的腊肉放入，煮1分钟后捞出，沥干水分。
步骤5/8 点击查看大图
锅中放油烧至六成热，放入姜末、蒜末爆香。
步骤6/8 点击查看大图
将腊肉倒入锅中，中火煸炒至腊肉出油，变成完全透明。
步骤7/8 点击查看大图
向锅中倒入荷兰豆，加入家乐鸡粉翻炒均匀即可关火盛出。鸡粉给这道浓郁的菜肴增添了一股鲜香之气，令人回味无穷。
最后一步点击查看大图
尽情享用美味吧~

小贴士

1、荷兰豆在放入锅中煮的时候，可加点盐或油，捞出后马上过凉水，可使其口感更爽脆；炒的时间不要太长，一过了火候变得软绵绵，就影响口感了。 2、炒菜时加入了家乐鸡粉，鸡粉和淀粉以二比一的比例，腌制十分钟，勾出了荷兰豆本身的清香鲜甜，与老腊肉的醇厚香浓交相辉映，为你带来鲜爽怡人、醇香口感。此菜也可以用家乐热炒鲜露替代鸡粉，一样的鲜香美味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-01

换个做法

荷兰豆炒腊肉的相关分类

槐花减脂食谱榆钱莴苣香椿香椿炒鸡蛋更多

荷兰豆炒腊肉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许