12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼
很多人说自己孩子不爱吃主食,可以试着换换做法,比如把米饭做成饼孩子可以自己拿着吃 夹心是紫薯还放了肉末跟奶酪,奶酪可以补钙,有些宝宝不爱喝奶,吃奶酪也可以补充一部分的钙 这个夹心不可以换成南瓜,因为南瓜的水分含量太高了,会包不住 这里补充一个胚芽米的知识。我们平时吃的米都被精加工过,口感会更好,但是打掉了大部分的胚芽,其实米的营养就大打折扣,胚芽虽然只占米的3%,但是营养却是米的一大半,所以我们要多吃糙米、胚芽米比精加工的白米要好很多哦, 糙米的口感会略差一点,所以胚芽米就是很好的选择哦
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好一包胚芽谷物米30g,洗干净放入36g水放入电饭锅煮饭
-
步骤2/11
点击查看大图
将煮好的米饭晾凉备用
-
步骤3/11
点击查看大图
紫薯放入锅内蒸熟,我用高压锅压熟会更快,蒸锅最好切片,筷子能插入就是熟透了
-
步骤4/11
点击查看大图
取紫薯20g 加入熟肉末10g加入3g纯牛奶混合均匀
-
步骤5/11
点击查看大图
米饭放入一个碗里用勺子碾压一下,这样粘度会更好
-
步骤6/11
点击查看大图
准备一个保鲜袋,将20g米饭放入袋子里擀开
-
步骤7/11
点击查看大图
紫薯5g+3g奶酪包起来就是紫薯馅
-
步骤8/11
点击查看大图
把紫薯包入米饭内用保鲜袋配合整形成圆饼
-
步骤9/11
点击查看大图
锅里放一点点油小火两面煎成金黄色
-
步骤10/11
点击查看大图
煮一些青菜煎了一些鸡胸肉,加一杯谷物圈牛奶,一顿营养丰富的午餐就做好啦
-
最后一步
点击查看大图
奶酪够热掰开里面可以拉丝,奶香味浓郁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-24
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的相关分类
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的相关推荐
-
#爽口凉菜,开胃一夏!#12m+月龄宝宝的辅食添加营养美味
34183人看过 -
#做出牛肉的分寸感#香煎黑椒菲力牛排
143592人看过 -
#人人能开小吃店# 烤地瓜
4545054人看过 -
馄饨的三种包法,简单又好看
51076人看过 -
#精品菜谱挑战赛#蛋奶小饼干
317800人看过 -
西红柿炒鸡蛋·最经典易学的下饭料理
51128847人看过 -
国民怀旧蛋黄小饼干,蛋香奶香十足,入口即化
27143人看过 -
馄饨最简单的包法㊙️(内附调馅技巧)❗️不漏馅无硬结
794210人看过 -
优康儿童菲力牛排,真正适合孩子的牛排
281492人看过 -
西红柿鸡蛋面片汤
243680人看过 -
史上最简单的蛋挞液做法-3岁小孩也会做
15433351人看过 -
12月+宝宝辅食
65351人看过