红烧羊肉

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重口味儿的菜最近吃的很少，从冰箱中翻出来一块羊肉，非常适合红烧，立马起锅就开始做，把它做成肉烂汤鲜颜色浓重闻到香味儿就会流口水的红烧羊肉，无论配米饭还是配面条，它都是主角。夏天来了，天气比较热，户外活动容易出汗，人也比较容易疲劳，适当吃些肉类能快速补充能量，令人精力充沛。但不建议在夏天大量吃羊肉。今天这个做法，适合很多种肉类，猪颈肉、羊腿肉、牛腩肉、带骨鸡块都可以这样做，口感和味道会有些小区别，但总体风格不变，都是非常抢手的菜。我只是碰巧翻出了羊肉，然后就用它烧菜了。今天烧的这个菜用配料比较少，只用了一个西红柿和一个胡萝卜，还可以加入土豆、山药、莲藕这一类的蔬菜，都很好吃。这种烧法通常会用到中式香料，最常用的有八角、花椒、桂皮、香叶、白蔻、草果、白芷、小茴香等，如果觉得用这些东西比较麻烦，可以用十三香代替，比较省事儿。还会用到酱料，依个人口味儿，可以加入豆瓣酱、黄豆酱、海鲜酱、排骨酱、柱候酱等，这些酱料并不是全都需要，每一种都有各自的风味，按自己喜欢添加就可以了，我今天用的柱候酱。柱候酱是一个复合调味料，适合烧炖，也非常适合懒人，加一勺就能让菜很美味。

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44克
98克
38克

921
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

羊肉 500克

、

胡萝卜一个

、

西红柿一个

、

八角、花椒、桂皮、香叶、白蔻、草果、白芷、小茴香各少许

、

盐 4克

、

料酒 10克

、

酱油 20克

、

柱候酱 20克

、

色拉油 10克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备材料，羊肉提前切块冷水下锅，加料酒和葱姜焯水，然后清洗干净备用。
步骤2/9 点击查看大图
准备香料，酱油、料酒、柱候酱，葱切段，姜切片，西红柿切块备用。
步骤3/9 点击查看大图
炒锅倒油，下香料和葱姜炒香。
步骤4/9 点击查看大图
下入西红柿块翻炒，期间加入柱候酱。
步骤5/9 点击查看大图
下入之前处理好的羊肉翻炒。
步骤6/9 点击查看大图
加水没过羊肉，倒入酱油和料酒，加一点儿盐，大火烧开转小火炖煮，
步骤7/9 点击查看大图
期间把胡萝卜切块。
步骤8/9 点击查看大图
肉快炖好的时候加入胡萝卜块，尝一下汤汁的味道，可以进行二次调味。然后把肉和胡萝卜都炖熟，再大火收下汁就好了，整个炖煮过程约需要40分钟。
最后一步点击查看大图
焖炖的过程可以用压力锅，比较省时间，如果用压力锅，最后开锅收汁或者换锅收汁，一样很美味。