食美粥-海鲜粥系列|“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养
年轻的妈妈，如果不知道给家中的幼儿吃什么才营养又美味，那就选择这款虾蓉粥吧。营养自不必说，味道鲜美，还省时省力，真是妈妈们的贴心好帮手。 PS：海鲜过敏体质建议不要吃。还有如果孕妇有流产迹象，建议不吃海虾，因为海虾可能会导致有流产迹象的孕妇流产。如果孕妇孕期状态非常好，可以吃海虾，海虾高蛋白、高钙，还含有丰富的DHA，有助于宝宝大脑发 （可盛两碗）
3克
64克
87克
631
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
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步骤2/4
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基围虾洗净后去掉虾线，去头切开虾背，然后剥壳将虾肉剁成虾蓉。
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步骤3/4
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用小勺子将虾蓉舀起，放入粥锅中不要搅撒。熬煮10分钟。
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最后一步
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最后放入盐、葱花搅匀关火即可。
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-02
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