海带炒豆芽·少油无盐
海带中所含的岩藻多糖,是海藻类植物独具的黏液成分,是陆地蔬菜所没有的。 岩藻多糖能阻止红细胞凝反应的作用,可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升,对高血压病人十分有益。
15克
2克
7克
125
千卡
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步骤1/6
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热锅冷油(玉米油),放入蒜瓣炒香
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步骤2/6
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放入洗净的海带丝,翻炒均匀
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步骤3/6
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倒入洗净的豆芽,翻炒至豆芽微微变软
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步骤4/6
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倒入适量清水,水量与食材持平即可
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步骤5/6
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食材煮到全熟后淋上一勺香油即可出锅
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最后一步
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黑白相间,鲜香脆嫩少油无盐,健康低脂
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-10
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