减肥调节便秘---苹果豆浆
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早上想吃苹果,但是又觉得太凉了,对胃不好。于是就想到苹果豆浆.
营养分析
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10克
22克
58克
340
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
先把豆浆子提前泡好,放入豆浆机里,按湿豆原磨键。
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最后一步
在豆浆磨的时间,洗一个苹果,削皮,然后切丁。等豆浆磨好后,把苹果丁放进去,按果汁键,就OK了
小贴士
等豆浆磨好后,再放苹果,可以减少苹果的营养流失。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-04-15
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