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西蓝花炒虾仁

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诗风的小食光

西蓝花不仅营养成分含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。虾的营养价值就更不用说了，这样清爽营养又美味的一道家常菜，学做简单，快来试试吧！
营养分析 查看详情

3克
39克
20克

239
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大虾 14个
、
西兰花 1个
、
大蒜 两瓣
、
生抽 适量
、
淀粉 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

煮西蓝花的时候加过盐，大虾是海虾的话翻炒的时候基本不用放盐了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-26

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