三文鱼鲜蔬沙拉
27克
21克
38克
371
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
三文鱼撒上适量黑胡椒粒、盐、橄榄油腌制10分钟后,水烧开放入三文鱼蒸熟;
-
步骤2/4
点击查看大图
蒸熟的三文鱼拆散成小块;
-
步骤3/4
点击查看大图
嫩黄瓜、苹果、红甜椒切成小块,生菜撕成小片;
-
最后一步
点击查看大图
所有材料混合均匀,加入适量桔子汁,吃前拌沙拉酱即可。
1.三文鱼可以用其它没有鱼刺的鱼排代替,注意做沙拉的鱼肉应该去掉所有鱼刺;
2.各式蔬果可以自由搭配,烤香草土司面包粒可以买现成的,也可以自己将土司面包切成小块,和橄榄油、香草混合后烤焦代替;
3.利用生菜做沙拉的时候,提前放入冰水浸泡15分钟,可以使生菜更加爽脆好吃;
4.沙拉酱可以是任何一种自己喜欢品种;
5.制作任何沙拉、凉拌菜,请尽量沥干蔬果的水份,以免影响味道,而且注意现拌现吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-09-24
三文鱼鲜蔬沙拉的相关分类
三文鱼鲜蔬沙拉的相关推荐
-
麻辣鱼片
621862人看过 -
蜜汁鸡腿!尝了一口,停不下来啦!以后鸡腿都这样做!后悔做少了
2234241人看过 -
#挪威三文鱼#照烧三文鱼意面
107048人看过 -
麻辣香锅酱香版(味道赞过拿渡)
888177人看过 -
麻酱烧饼
166215人看过 -
有幸在席上吃过一回……炫到我了
1094265人看过 -
{一起生酮吧系列}三文鱼沙拉&乳酪蛋糕
7196人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#三文鱼黑椒意面
28164人看过 -
红烧鲈鱼
1644385人看过 -
三文鱼蔬菜沙拉
100877人看过 -
虾仁莲藕煎饼
212046人看过 -
松仁玉米
373713人看过