松仁玉米
朋友送了一斤松子仁，这下可美了，可以做到面包里，蛋糕里，饼干里，还可以炒菜吃，满口香香滴，很好味道哟。这松子仁呀，不光是一味食材，还是一味很重要的中药材，经常食用可健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值，并且还有补肾益气、养血润肠的作用，经常食用，还可以缓解便秘哟。
61克
27克
102克
1028
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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把玉米剥粒，青红椒切小粒。
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步骤2/8
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锅内坐水，放一点糖，水开后下玉米焯烫至熟，然后捞出过凉，沥干水备用。
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步骤3/8
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炒锅不放油，直接把松子仁煸香。
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步骤4/8
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开火，锅烧热，放油，下青红椒煸炒断生。
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步骤5/8
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下玉米粒翻炒。
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步骤6/8
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调入适量盐。
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步骤7/8
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大火炒匀即可出锅。
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最后一步
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盛盘后，往上面洒上适量炒香的松子仁即可。
1.甜玉米本身就已经足够甜度了，不过感觉还是再甜点口感更喜欢，所以在焯烫的时候，水里放了点甜，能更好地带出玉米里的甜味。
2.再次下锅翻炒时，快进快出，无须久炒，除了那一点点的青红椒，其余都是成熟的食材。
3.松子仁如果吸收了水份，容易受潮失去香脆的口感，所以易出锅后洒于表面，这样吃起来就香啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-23
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