芝麻苦瓜拌海蜇丝
这个夏天似乎有点气势汹汹，春天走过早，也没给咱们留几场雨，就干巴巴的进了夏天，有筒子急赤白脸的跟我说麻利的给上点美白防晒的菜，要不这脸都能晒出黑油来了，我心说了这事说谁呢？有人能比我更黑，前几天更有筒子会说话，说你天天的熬夜怎么不见黑眼圈啊？您说这是夸我吗？我怎么较着这是说我黑呢，我都这颜色了，您能看出黑眼圈才怪呢！ 不过前一段排队需解答童鞋们留给咱的各式各样的小纸条发现，美白防晒菜再不上，估计有人就得急了。 但上菜之前咱得了解这紫外线到底都干什么坏事了，让MM们这么痛恨呢？其实它本身影响并不大，但是当它与皮肤细胞内外所存在的过氧化氢发生反应后，就会释放活性氧，使MM变黑 所以美白要从摄入营养素，抵挡活性氧开始，防晒霜只能起到隔离防晒，不能及时补充营养来分解紫外线带来的有害物质，从内到外的防晒才是根本
1克
1克
4克
23
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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苦瓜切丝泡在凉水或者冰水中，保持苦瓜清脆的口感，祛除苦味并能保持翠绿
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步骤2/4
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将洗好的海蜇切丝泡水
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步骤3/4
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将芝麻与香油、盐、点一点白醋在小碗里拌好
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最后一步
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将海蜇丝和苦瓜丝拌匀撒上调好的芝麻汁，拌匀即可食用
小米之所以推荐这道菜
1、此菜做法简单，无油烟，健康开胃
2、美白减肥适宜夏天适宜
3、尤其那些火大的MM 兼具祛火功效，实在是一菜不可多得！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-08-15
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