香蕉燕麦能量棒
这是一道无水无油，但又营养健康的小点心，非常适合正在减肥的友友哦！里面加了葡萄干和蜂蜜，酸甜可口，又有芝麻的香，刚开始一口不觉得怎么样，但可以让你一吃就停不下来的小零食，吃多都不担心长胖
34克
33克
181克
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千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/16
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准备好所有材料
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步骤2/16
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两根香蕉剥皮切好
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步骤3/16
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用料理机打成香蕉泥
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步骤4/16
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加入燕麦
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步骤5/16
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加入黑芝麻
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步骤6/16
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加入葡萄干，取一小部分葡萄干用温水泡好备用
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步骤7/16
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加入适量蜂蜜，可以抱成团就可以
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步骤8/16
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把全部材料混合均匀到可以成团
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步骤9/16
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模具提前用油纸包好，方便脱模，把拌好的香蕉燕麦倒入模具中压实
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步骤10/16
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另外拿一个香蕉切片铺在上面（香蕉是配方外的）
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步骤11/16
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撒上用温水泡过的葡萄干，烤箱可以提前预热175度上下火
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步骤12/16
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把做好的香蕉燕麦放入预热好的烤箱中烤35分钟到40分钟左右，可以根据自己烤箱调整
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步骤13/16
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烤好的香蕉燕麦取出放凉
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步骤14/16
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切好之后直接摆盘
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步骤15/16
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满满的能量，饱腹感十足，还不用怕长胖
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最后一步
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有没有想赶紧来一口
这道点心是零失败，烘焙小白都可以轻易驾驭的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-20
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