奇亚籽格兰诺麦片
现在很流行吃这类混合麦片，除了燕麦片会搭配一些水果干，坚果干，烘焙过后有着燕麦的香味和坚果的香气，搭配酸奶或是牛奶是很好吃又健康的早餐。
77克
61克
215克
1651
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/9
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将燕麦片用水冲洗一下后，沥干水分
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步骤2/9
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在盆内倒入15g葵花籽油，在盆内倒入30g枫树糖浆，搅拌均匀
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步骤3/9
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将250g燕麦和30g奇亚籽混合
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步骤4/9
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再倒入50g南瓜子仁
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步骤5/9
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将之前混合好的混合物倒入事先搅匀的液体中，充分搅拌均匀
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步骤6/9
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搅拌均匀后的混合物，倒入烤盘中，铺平，160°C预热，中层烤20分钟后，取出翻面，再放入烤20分钟
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步骤7/9
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在之前的盆里倒入50g葡萄干，30g榛子仁，30g甜杏仁之后搅拌均匀后，和之前的烤过40分钟的麦片混合
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步骤8/9
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最后再将烤箱预热160°C，中层烤制20分钟即可
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最后一步
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成品图
选用的燕麦片是生的，所以烤制的时间比较长，也可以选择即食或是快熟麦片 2、关于甜味剂我就选用了枫树糖浆，如果要色泽更加好看，可以减少枫树糖浆的量，增加蜂蜜和黄糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-12
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