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香蕉火龙果奶昔

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老方小雨

生命的意思在于：学习和运动！为了健康，快快动起来，让每天的生活更精彩！！！ 以前锻炼时要不矿泉水、要不碳酸饮料，偶尔也会买所谓的鲜果汁，入口后总觉得味道不正、怪怪的，就再也不敢恭维了。 但自从听朋友介绍，败了只“膳魔师便携式摇摇杯”后，哈哈：咱家的运动饮料立即变得丰富多彩了许多；水果茶、鲜果汁、果蔬汁和各种奶昔等等，不同口味的天然饮料轮换携带，比起外面的鲜果汁，美味营养不用说，那是绝对的安全放心喝。 因为它独有又贴心的“按键开盖”设计，一个“小小安全锁扣”让我再也不担心杯子里的饮料在晃动过程中会被轻易弹开，果汁撒一地而尴尬不已；对于爱喝果汁奶昔的我来说，最喜欢这个“创新搅拌网格”了，它可以轻松摇均匀蛋白粉，代餐粉，早餐粉等等的冲剂，就连水果也可以轻松摇碎，比家里那些需要插电工作的料理机快捷方便多了。出门前将洗净的水果和牛奶倒入杯中盖好盖子，锻炼中想喝水，取出杯子轻轻地摇一摇，杯中的搅拌网格很快就将水果牛奶摇碎摇匀，短短几秒一杯美味又营养的天然果汁就OK了；杯身清晰的刻度线设计，记录每天喝水量，实现运动科学饮水；让一起锻炼的小伙伴们羡慕不已；可以说这小小“膳魔师摇摇杯”，就相当于有了可以随身携带的鲜果榨汁机了~~~
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5克
8克
56克

286
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   配菜(中级)
香蕉 1根
、
红心火龙果 半个
、
坚果 少许
、
燕麦 少许
、
纯牛奶 适量
烹饪步骤
小贴士

1、做水果奶昔，固液体量，最好不要超过网格底部 2、如果是泡水果茶或是其它茶水，水温小于等于95度，推荐用温水或凉水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-25

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