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格兰诺拉麦片的做法

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格兰诺拉麦片

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你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会，喝一杯不凉不烫的清茶，吃一点我做的小食吧

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18克
10克
102克

606
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

生燕麦片 150克

、

低筋粉 45克

、

生核桃仁 30克

、

生南瓜子 35克

、

生葵花籽 30克

、

杏仁片 15克

、

草莓干 25克

、

香蕉干 25克

、

提子干 25克

、

蔓越莓干 25克

、

色拉油 1勺

、

黄砂糖 2勺

、

水饴 2勺

、

蜂蜜 2勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将生燕麦片、生核桃仁、生南瓜子、生葵花籽和杏仁片称量放入料理碗中；
步骤2/8 点击查看大图
将低筋粉过筛，放入料理碗中，与麦片及坚果拌匀；
步骤3/8 点击查看大图
将色拉油、黄砂糖、水饴、蜂蜜放入碗中，拌匀；
步骤4/8 点击查看大图
将拌匀的燕麦片及坚果平铺到不沾烤盘中；
步骤5/8 点击查看大图
送入烤箱烘烤，定温150度，定时40分钟，中间每10分钟取出，翻拌一下；
步骤6/8 点击查看大图
烤好后，趁热拌入草莓干、香蕉干、提子干和蔓越莓干；
步骤7/8 点击查看大图
晾凉后，装入玻璃瓶中密封保存；
最后一步点击查看大图
一把把的吃，很香呐。

小贴士

1、配方量为28方盘一盘； 2、坚果及果干，可以根据自己喜好，做一下调整； 3、时间和温度，根据自己的烤箱增减，但中间一定要取出翻拌； 4、做好后的麦片，可以直接吃，也可以拌在酸奶里。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-16

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