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银耳莲子胡萝卜小米粥的做法

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银耳莲子胡萝卜小米粥

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因为男朋友肠胃一直不好，所以我熬了银耳莲子胡萝卜小米粥，还加了红枣和冰糖，养胃润肺。

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25克
30克
189克

1027
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜 2个

、

香油 20g

、

银耳 1朵

、

莲子 1把

、

红枣 6颗

、

冰糖 3块

、

小米 80g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
莲子泡一个小时，银耳泡30分钟。把泡好的莲子洗干净，银耳掰成小朵，去掉蒂部，胡萝卜削皮切块备用。
步骤2/3 点击查看大图
六颗红枣洗干净备用。
最后一步点击查看大图
把银耳，莲子，胡萝卜块加入正在熬的小米粥中，再加入冰糖和红枣。滴入几滴香油，让米粥更烂糊。银耳莲子胡萝卜小米粥，美味即刻分享。

小贴士

在快熬好的小米粥中滴入几滴香油，可以让小米粥更加烂糊。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-16

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