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杂蔬肉末茄子烩饭

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比米饭营养价值高，比面条好吃，高密度高营养的快手餐
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15克
12克
58克

409
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
猪肉 30克
、
茄子 一小段
、
西红柿 半个
、
土豆 半个
、
熟玉米粒 适量
、
熟米饭 1碗
、
小葱 适量
、
猴头菇粉 1勺
、
芝麻油，核桃油 适量
烹饪步骤
小贴士

炖食材时要放热水，多放点汤没关系 蔬菜可以随便换，一样美味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-05

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