香煎鸡肉蔬菜沙拉
沙拉应该属于西餐中相对容易被人接受的一种菜式,也容易自制的菜式,只需要选择新鲜的食材,随心搭配。 沙拉几乎适合一天中的任何一餐,依个人口味调整,或清淡或浓重。 这道沙拉,选择不同颜色的蔬菜食材,再加入少油煎过的鸡胸肉,调入酸酸甜甜的柚子味的沙拉汁,口感酸甜清爽,既好看又好吃。
2克
4克
15克
81
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
食材准备:小黄瓜、生菜、红叶生菜、苦苣、小胡萝卜、小番茄、小洋葱、熟冻鸡胸肉、柚子味沙拉汁。
-
步骤2/12
点击查看大图
蔬菜清洗,摘去老叶、坏叶;图为:生菜、红叶生菜、苦苣。
-
步骤3/12
点击查看大图
生菜、红叶生菜、苦苣分别切小块。
-
步骤4/12
点击查看大图
切好的生菜、红叶生菜、苦苣放入容器中甩干多余水分,备用。
-
步骤5/12
点击查看大图
小胡萝卜去皮,刨成丝。
-
步骤6/12
点击查看大图
小洋葱去掉外面一层,切去根须部分,切成片,再弄成一圈圈。
-
步骤7/12
点击查看大图
小青瓜依个人喜欢,去皮或不去皮,刨成薄片。
-
步骤8/12
点击查看大图
小番茄对半切开。
-
步骤9/12
点击查看大图
熟冻鸡胸肉放入预热好的放了少许油的不粘锅里,双面煎香,浇上一点生抽,盛出备用。
-
步骤10/12
点击查看大图
全部蔬菜混合,可以放入大盘里混合再调入柚子味沙拉汁,用勺子稍微拌几下,再放上切条的鸡胸肉。
-
步骤11/12
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
1、苦苣的味道有点苦,不喜欢的可以用其他食材;我买的沙拉菜套装,就直接用了;搅拌好的沙拉要尽快食用。
2、制作的锅是阳晨suncity的8寸不粘锅。
3、所用沙拉汁为:又伊鲜柚子味沙拉汁。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-18
香煎鸡肉蔬菜沙拉的其他做法
香煎鸡肉蔬菜沙拉的相关分类
香煎鸡肉蔬菜沙拉的相关推荐
-
#女神野餐记#杨枝甘露
205168人看过 -
#流感季饮食攻略#10分钟药膳百合豆腐蒸蛋,专治久咳不愈
168092人看过 -
披萨饼胚
264671人看过 -
减肥杀手锏: 鸡肉蔬菜沙拉#秋天怎么吃#
378398人看过 -
年夜饭之——花开富贵
10242人看过 -
#本周热榜#简单饭万能拌面汤底,感觉以前的方便面都白吃了
68981人看过 -
年夜饭之腰缠万贯
4304759人看过 -
红糖姜枣茶
1081300人看过 -
年夜饭系列|创意旗袍饺子
17396人看过 -
【备战年夜饭】发财如意树!西蓝花的祝福!#给年味整点鲜的#
192110人看过 -
#我们约饭吧#鲍鱼捞饭
96251人看过 -
黑椒牛排炒意面
2922390人看过