是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

水果燕麦脆的做法

点击查看大图

水果燕麦脆

浏览 12910 · 收藏 65

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

水果燕麦脆经过改良后热量低并且健康更符号现代人对于健康的要求，正在瘦身减脂期的人也是强烈推荐的美食饱腹卡路里低。燕麦脆上面也可以放希腊酸奶或者冰激凌或者打发好的奶油非常适合中秋团聚赏月的美食哦~

营养分析查看详情

78克
30克
151克

1384
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～

食材清单加入采购清单

新鲜黄桃 300克

、

速冻或新鲜草莓 100克

、

柠檬汁 15克

、

生粉（玉米淀粉） 8克

、

红糖 30克

、

香草香精 5克

、

朗姆酒 15克

、

辅料

、

燕麦片 120克

、

生花生 100克

、

椰子油 40克

、

蜂蜜 30克

、

玫瑰海盐约1.25克

、

肉桂粉约2.5克

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
悄悄地告诉你烤制过程满屋飘香，拍照过程忍不住边吃边拍
步骤2/20 点击查看大图
准备好所有材料
步骤3/20 点击查看大图
黄桃切成半厘米宽的小片
步骤4/20 点击查看大图
柠檬挤汁
步骤5/20 点击查看大图
把黄桃和草莓一起放到大碗里
步骤6/20 点击查看大图
加入柠檬汁
步骤7/20 点击查看大图
加入生粉
步骤8/20 点击查看大图
加入红糖
步骤9/20 点击查看大图
加入香草香精
步骤10/20 点击查看大图
加入朗姆酒
步骤11/20 点击查看大图
混合搅拌均匀
步骤12/20 点击查看大图
倒入烤盘平铺好备用
步骤13/20 点击查看大图
花生放入保鲜袋用刀背拍打碎
步骤14/20 点击查看大图
花生和燕麦片装到碗里，倒入椰子油
步骤15/20 点击查看大图
倒入蜂蜜
步骤16/20 点击查看大图
磨一点玫瑰海盐
步骤17/20 点击查看大图
加入一点肉桂粉
步骤18/20 点击查看大图
混合搅拌均匀
步骤19/20 点击查看大图
放到水果上面平铺好
最后一步点击查看大图
预热烤箱175°后，中层上下火烤35—45分钟

小贴士

如果没有椰子油也可以用黄油热量就会高点同时也更燕麦更酥脆，用黄油需要隔水融化。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-28

换个做法

水果燕麦脆的其他做法

水果燕麦脆的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱蒜苔竹笋香椿炒鸡蛋更多

水果燕麦脆的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许