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告别夏天—凉拌芦笋

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布莱尼碧昂斯喵喵小甜甜

秋天来了，终于不用再承受40度的高温，做了一道凉拌芦笋，清新爽口，告别一下夏天
营养分析 查看详情

1克
8克
12克

91
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
蒜末 适量
、
酱油 20克
、
蚝油 10克
、
盐 2克
、
清水 适量
、
鸡精 适量
、
芦笋 200g
、
干辣椒碎 少许
烹饪步骤
小贴士

芦笋绰烫时间不宜太久，熟了即可捞出，立即过冷水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-14

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