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无糖全麦红豆面包

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深海爱猫咪

最近查出了妊娠高血糖，饮食要严格控制，很多甜食都不敢放肆的吃了，主食也尽量全谷物全麦这方面为主。所以特别做了这款适合血糖高的人当早餐的面包。 里面的夹馅是红豆和黑米的，红豆和黑米都是血糖生成指数比较低的食物，而且营养价值高。2016中国居民膳食指南里也推荐，每天应食用一些杂豆类食物，这样才能保证膳食平衡。 模具用的是学厨金色方形8连杯不粘模，型号为WK112013-1.成品面包一个约60克左右。
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10克
38克
227克

1097
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
高粉 150克
、
低粉 25克
、
全麦粉 75克
、
水 150克
、
盐 2克
、
酵母 2.5克
、
木糖醇（可不放） 15克
、
橄榄油 5克
、
红豆 适量
、
黑米 适量
烹饪步骤
小贴士

最近查出了妊娠高血糖，饮食要严格控制，很多甜食都不敢放肆的吃了，主食也尽量全谷物全麦这方面为主。所以特别做了这款适合血糖高的人当早餐的面包。 里面的夹馅是红豆和黑米的，红豆和黑米都是血糖生成指数比较低的食物，而且营养价值高。2016中国居民膳食指南里也推荐，每天应食用一些杂豆类食物，这样才能保证膳食平衡。 模具用的是学厨金色方形8连杯不粘模，型号为WK112013-1.成品面包一个约60克左右。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-22

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