减肥宝宝们看过来
就算减肥,也要均衡摄入营养元素。健康减肥才是硬道理。 这个蔬菜沙拉一般我也只放盐和黑胡椒还有黑醋。今天来了丘比,索性就试一试。 这个培煎芝麻味儿真的不错。和千岛酱不分伯仲。
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步骤1/9
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看到上面清单,大家一定是觉得我是个随意的人,哈哈。菜量完全随你食量。吃什么草完全取决于你的冰箱。今天很忙,再忙也要吃饱。所以看着冰箱食材取的。平时还会加点儿黄瓜和煮土豆。
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步骤2/9
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今天不想吃生的。所以所有蔬菜我都焯水。切记,水里加点儿盐和一滴食用油(油可以保持蔬菜翠绿)。水沸腾后放入西生菜和苦菊。打个滚马上捞出来沥水。
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步骤3/9
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之后放入西兰花。你的西兰花一定要煮熟。煮熟。煮熟。可以捞起一个尝一下。输了就ok了!
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步骤4/9
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切上一个煮鸡蛋。很多宝宝减肥不吃鸡蛋黄。我觉得还是需要吃的。里面含有卵磷脂。保证宝宝们身体健康。
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步骤5/9
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淋上#丘比沙拉汁#!完美
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步骤6/9
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给丘比一个镜头。
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步骤7/9
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再来个特写。
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步骤8/9
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怕自己缺钙哈哈。做了个海鲜乌冬面。夏天超级清淡。
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最后一步
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自制柠檬百香果饮料,加个小柠檬再来一片自己种的香蜂草。午餐吃起来!
其他酱汁有时间我试试。这个酱个人还是很喜欢的。但是不能贪嘴。宝宝们可以买小袋品尝下。偶尔放飞自我,可以理解。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-31
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