苹果橙汁
继续我的夏日果蔬汁，今天的主角是苹果橙汁。苹果和橙子富含维生素C，可以促进矿物质的吸收，还可以生津润肺、除燥。加上清热解暑的黄瓜和营养丰富的菠菜，营养打满分哦！
2克
5克
74克
312
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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原料。
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步骤2/7
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橙子去皮，去籽，放入破壁机。
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步骤3/7
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加苹果。
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步骤4/7
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加菠菜。
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步骤5/7
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加半杯凉开水，启动果汁程序。
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步骤6/7
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程序停止，即可饮用。
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最后一步
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冷藏后更解暑。
可以加一点蜂蜜调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-21
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