夏至吃什么？消暑养颜必推虾仁炒丝瓜
夏至将至，丝瓜的顺滑和虾仁的鲜美经火历练，嫩绿衬于红顿中叫人食欲大增，养颜消暑还减脂，不失为一道多得的养生美食。
6克
25克
27克
259
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/19
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所需食材
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步骤2/19
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准备200g虾仁
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步骤3/19
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加入1汤匙料酒
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步骤4/19
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加入一茶匙食盐
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步骤5/19
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加入一茶匙孜然粉
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步骤6/19
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搅拌均匀
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步骤7/19
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腌制15分钟
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步骤8/19
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准备2个鸡蛋
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步骤9/19
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打发均匀
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步骤10/19
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搁置备用
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步骤11/19
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准备适量食用油
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步骤12/19
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炒熟备用
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步骤13/19
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新油热锅加入少许蒜片
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步骤14/19
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加入虾仁翻炒
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步骤15/19
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加入300g丝瓜块
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步骤16/19
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加入2茶匙食盐
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步骤17/19
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倒入鸡蛋
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步骤18/19
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加入50g红椒块
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最后一步
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成品展示
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-20
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