浆水莜面鱼鱼
莜麦是一年生草本植物。生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用，就叫莜面，也叫裸燕麦面，又叫莜麦面，这种植物的子实也叫莜麦。
4克
23克
169克
776
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/16
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首先做鱼鱼。用凉水和面合成面糊
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步骤2/16
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锅里把水烧开后，把火调小，加入少许凉水，锅里倒入面糊
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步骤3/16
在面糊中循序渐进的加入干面粉，一边加面，一边用擀面杖朝着一个方向搅上劲，把面里的小疙瘩搅拌开，搅拌完全没有疙瘩后，锅里面糊融合15分钟就可出锅
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步骤4/16
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可以吃热的加入蒜汁蘸着吃
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步骤5/16
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也可以放凉后，凉拌吃
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步骤6/16
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我们进入正题，一个小盆中提前放入凉开水，做好的搅团乘热放入漏勺漏出面鱼
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步骤7/16
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提前切好的浆水菜
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步骤8/16
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葱，花椒是用来炝浆水汤的
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步骤9/16
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锅中油热，火关小放入七八颗花椒炸香捞出
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步骤10/16
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倒入干红辣椒，葱爆香
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步骤11/16
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倒入浆水菜炒香
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步骤12/16
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加入提前舀好的浆水
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步骤13/16
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菜与汤融合，煮沸加入少许胡椒粉，酱油，盐
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步骤14/16
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沥干水分
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步骤15/16
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舀上做好的浆水
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最后一步
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放上炒好的韭菜和油辣椒，就可以开吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-07
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