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养生壶的做法

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养生壶

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酸奶、胎菊枸杞茶

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2克
6克
218克

320
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

乌梅 60g

、

洛神花 6g

、

山楂 35g

、

陈皮 20g

、

甘草 6g

、

冰糖 150g

、

桂花 1g

、

白寇 1个

、

桑葚 8颗

、

干薄荷叶 6克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材:240毫升牛奶、大半杯试用杯酸奶（我用的是君乐宝纯享酸奶）、3勺白糖、600ml水
步骤2/9 点击查看大图
炖盅在养生壶的样子，超级顺滑和浓醇，不亚于酸奶机
步骤3/9 点击查看大图
下次牛奶再多点，意犹未尽
步骤4/9 点击查看大图
5个胎菊（未被蜂蜜踩的）7颗枸杞，适量冰糖800ml水，花果茶，30分钟
步骤5/9 点击查看大图
下次多加些水
步骤6/9 点击查看大图
现打牛奶500ml(一斤，头天晚上滚杀菌就)红枣酸奶一杯，600ml纯净水白糖4勺
步骤7/9 点击查看大图
豆腐块似的，諞出黄水，一般般
步骤8/9 点击查看大图
350ml牛奶20ml益消酸奶✔像慕斯一样
最后一步点击查看大图
加入半袋蜂蜜口感更好

小贴士

做完菊花茶不锈钢底部会有黄色点点，用白醋泡泡，一搽就没了 500ml牛奶有点多，350ml够了，现打牛奶不如纸袋的.当晚餐减肥

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-02

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