是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
莲子大枣养生粥的做法 点击查看大图

莲子大枣养生粥

浏览 15770 · 收藏 55
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

明雅美食记

此粥非常适合夏季食用。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用；大枣具有补脾养血、保肝护肝、抗癌抑癌的作用。每天来一碗，精神饱满，气色佳。满满一天正能量。
营养分析 查看详情

10克
31克
140克

723
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
莲子 50克
、
大枣 4枚
、
糯米 50克
、
红豆 50克
、
枸杞 20克
、
肉松 30 克
、
白糖 适量
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士

根据自己口味添加白糖或蜂蜜等调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-21

换个做法

莲子大枣养生粥的相关分类

槐花饺子 槐花 减脂食谱 蒜苔 竹笋 小龙虾 更多

莲子大枣养生粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许