燕麦山药糯米饼
29克
29克
163克
966
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/4
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快熟燕麦用开水泡熟，山药用料理机打成糊状
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步骤2/4
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核桃微波炉加热90秒，碾碎。
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步骤3/4
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将核桃碎、燕麦、山药糊、黑芝麻混合，并边搅拌边加入糯米粉，至粘稠状。
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最后一步
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如果喜欢吃咸味的，可以加虾皮、黑胡椒、少量盐；喜欢甜的可以加糖，建议加红糖，更好吃。平底锅抹油，倒入面糊，小火待一面凝固，再翻另一面煎熟即可。
其实也可以不加任何调味品，煎熟之后配黑椒汁、番茄酱。喜欢吃干干脆脆的同学可以做薄一点，吃起来也超棒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-01
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