爽口菠菜
春天到啦！需要补铁补钙解腻减肥的小伙伴们注意啦！爽口菠菜，满足你所有的健康需要！
4克
9克
18克
133
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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菠菜洗净焯水断生
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步骤2/7
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焯水之后过凉水降温，然后放进冰箱里冷藏半小时
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步骤3/7
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等着冷藏的同时顺手做了一个菠菜蛋饼，稍后会穿菜谱上来
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步骤4/7
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把所有调料部分混合好，这里说一下，有款调料叫美极鲜辣汁，口味非常棒，大家可以去附近的调料批发市场或者淘宝购买，一般超市没有，如果不放也可以，那么这款菜就是个酸甜口的。
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步骤5/7
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美极鲜辣汁，可以在网上买
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步骤6/7
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葱切丝，蒜切末
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最后一步
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摆盘后把混合好的调料直接淋上，再滴几滴香油就大功告成啦！
因为有美极鲜辣汁独特口感的存在，这道菜非常有味觉层次感，入口甜继而酸，回味又带些辣味，像极了人生的味道，配上一首鹿先森的春风十里，真可谓爱与美食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-26
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