蜂蜜鸡胸肉
喜欢健身，于是开始学做健康的饮食，控油低盐是必须要遵守的规则。
16克
30克
34克
298
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
鸡胸肉切成三块薄片，用嫩肉粉、黑胡椒粉把鸡肉抹匀，放进冰箱腌制二十分钟。
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步骤2/7
蜂蜜、橄榄油、蒜蓉、盐调成汁，取出鸡胸肉放进去抹匀，再腌制两小时。
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步骤3/7
用平底锅小火煎鸡胸肉
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步骤4/7
紫甘蓝、红椒切丝放盐、醋做出凉拌素材静置两小时后待鸡肉煎好摆盘铺底。
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步骤5/7
黄瓜切片做装饰
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步骤6/7
将煎好的鸡胸肉切成条铺在紫甘蓝上面，面上撒黑胡椒。
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最后一步
一道健身爱好者的减脂增肌美味成功咯
腌制很重要，用嫩肉粉腌制出来的鸡胸肉一是入味二是肉质嫩滑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-10
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