我的美食之一自创盐焗花生米

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家里人很喜欢吃炸果仁（天津人都懂得哈）不过呢，油比较大，火候掌握不好还容易过火，吃了还容易上火！这么多不好还吃？是因为美味啊！吃货都知道哈！所以作为懒癌晚期吃货，我自创了独门绝技，省时，多省？不到三分钟呦！省油，多省？不用油！省火，多省？不用火！哈哈哈哈！跟我来学习吧！保准你们喜欢！不喜欢的我看不见…,嘿嘿

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22克
12克
11克

287
千卡

这道菜高热量,适量即可～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

花生米（生的）适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
生的花生米清水洗净沥干置碗中撒上少许盐拌匀，不要很多，健康重要！微波炉，高火半分钟，拿出搅拌均匀，再反复两次。每次都要拿出搅拌。注意当闻到香味的时候要特别注意，以免过火。自己尝一下是不是熟了，这时应该是绵的，不要紧，拿出搅拌放凉就酥了。所以，微波三次，半分钟一次。如果你要做的量多可以延长微波时间及次数。建议次数多几次，多搅拌为好，这样火候比较匀。好啦！香喷喷，一抢而空！

小贴士

花生米要水冲洗一下，千万千万

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-07

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