盐焗花生
花生又名落花生、双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。无论蛋白质、矿物质还是维生素的含量，花生都比较高。但要注意的是对花生过敏者需要小心。这道盐焗花生，仅以盐进行调味，可是酥脆可口，很是美味。
64克
30克
33克
783
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/11
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首先来准备好需要用到的原料。
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花生先用清水冲冼下。
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然后加入盐。
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再倒入没过花生的清水，浸泡2小时以上。
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然后沥干水份。
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平铺在不粘烤盘上。
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放入提前预热好的烤箱中层，以上下火，200度烤15分钟左右，具体还要看花生的干湿度和大小情况。中途取出颠下烤盘，让花生翻下面，方便烤的更均匀。
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步骤8/11
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至花生上色即可。
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步骤9/11
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成品图
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步骤10/11
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最后一步
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成品图
各家的烤箱温度都不相同，请根据实际情况进行调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-22
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