孕妇也可以吃的炒玉兰片
玉兰片是粗纤维，多吃更健康哦，尤其孕期的时候，应该多吃一些！
5克
30克
61克
340
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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青椒切丝，小米辣切成小圈（个人比较爱吃辣椒，但又不能多吃，所以稍微弄一点解解馋），葱切成葱花，玉兰片和火腿切片，两种食材大小要差不多哦！
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步骤2/4
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玉兰片含草酸哦，炒之前记得用热水过一遍哦！
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步骤3/4
过程忙着做了，忘了拍了。。。首先热油，然后加入虾皮，炒香后加入青椒丝和小米辣炒香，加入玉兰片一起翻炒，稍微加一点盐，因为后面加的话火腿就咸了！
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最后一步
把玉兰片起锅，再放一点油炒火腿，熟了之后再加入之前炒的玉兰片，炒匀后撒上葱花就OK了，非常香！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-20
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