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鹰嘴豆泥

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格丽思小厨房

鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。 鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治疗失眠，预防皮肤病和防治胆病。
营养分析 查看详情

47克
49克
131克

1087
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
鹰嘴豆 两杯
、
花生酱 2-3勺
、
花生油 2-3勺
、
柠檬汁 2-3勺
、
蒜 2瓣
、
孜然粉 半勺
、
黑胡椒粉 适量
、
盐 适量
、
水 三大勺
、
红辣椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-16

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