健康串
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4克
58克
41克
425
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸脯肉,虾仁,茄子,西葫芦,蘑菇,彩椒(或红辣椒),薄荷盐(或椒盐)
烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸脯肉10块+盐+色拉油+淀粉淹/10个虾仁/小红色彩椒(或红辣椒),茄子,西葫芦,蘑菇各5块/薄荷盐(没有椒盐也可以)
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步骤2/4
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穿好的的串
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步骤3/4
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锅里放色拉油放入串撒上薄荷盐,开中火两面煎,注意容易胡
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最后一步
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装盘时下面垫张吸水纸
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-25
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