番茄炒花菜
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以前一直是弄干锅花菜,换换口味吃一下,这种更清淡一些~
营养分析
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1克
5克
17克
77
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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花菜掰成小块洗净,葱姜蒜切末。
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步骤2/4
锅中入油加热,放入切末的葱姜蒜爆香,然后倒入番茄翻炒几下后加入水煮一分钟。
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步骤3/4
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倒入花菜后再翻炒几下,然后加水煮到花菜熟透。
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最后一步
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然后加入盐,胡椒翻炒几下就可以出锅啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-20
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