西芹拌木耳
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“每逢佳节胖十斤”,又到了节后的疯狂减肥季,无奈运动太累,节食太苦,吃药有风险。其实吃对了,同样可以减肥的哦,就像这道“西芹拌木耳”,西芹富含膳食纤维,木耳具有养血功效。两者搭配,瘦身养颜两不误。减肥愿望强烈的姑娘,可将此道菜可直接代替晚餐主食,效果杠杠滴!
营养分析
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10克
3克
24克
75
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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煮水,加少许盐、油。水开后下西芹焯熟,捞出。
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步骤2/4
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下木耳淖熟捞出
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步骤3/4
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加入调料拌匀(橄榄油半勺、盐一勺、少许白糖、白醋一勺、蒜末)
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最后一步
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搅拌均匀,开吃吧!
小贴士
1、喜爱吃辣的,也可以加入少许老干妈。
2、橄榄油可换成香油。
3、白糖下一点点就够了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-16
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