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补血补肾美容豆豆粥

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馒头90

夏天太补容易上火，伤元气。天气这么热吃饭真的吃不下，来点不伤元气，补而且不上火又能让夏天胃口好一点的美味杂粮粥吧。不仅减肥而且补血补肾美容，一粥多种功效一碗搞定。
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31克
78克
294克

1705
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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黑豆 一把
、
红豆 一把
、
黄豆 一把
、
花生 一把
、
黑米 一把
、
红米 一把
、
荞麦米 一把
、
燕麦米 一把
、
红糖或冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-13

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