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群虾戏珠

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丰盛的餐桌

女儿很爱吃虾，鹌鹑蛋也爱吃，那将它们放在一起，营养更是翻倍，高蛋白，高锌，孩子吃长个长智慧，大人吃补充精力，很好的营养配搭，一起试试吧！
营养分析 查看详情

17克
110克
24克

689
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
虾 500g
、
鹌鹑蛋 15个
、
椒盐 适量
、
蒜蓉 4瓣
、
生姜 少许
、
葱 少许
、
盐 少许
、
生抽 少许
、
料酒 少量
、
面粉 适量
烹饪步骤
小贴士

因为女儿不爱吃辣，所以除了椒盐我没加辣椒，若是爱吃辣的朋友可多放些辣椒，也可在里面添加些坚果，如花生核桃，使的这道菜营养更丰盛，由于时间关系，我就没加，有兴趣的朋友可以试下！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-07

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