墨鱼排骨炖淮山
这是一道很简单又有营养的汤，可以多多做给家人吃。
83克
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千卡
这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～
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步骤1/4
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墨鱼提前泡发，洗净，切丝。姜洗净切片。脊骨洗净，放入锅内，加清水煮开，把脊骨捞出在龙头下冲净泡沫血水。再放大半锅水，倒入脊骨、墨鱼丝、姜片，开始炖。
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步骤2/4
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炖呀炖，汤开始变白、变浓，墨鱼、排骨香味开始发散。
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步骤3/4
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40分钟后，脊骨肉和墨鱼肉开始软烂后，把淮山刨皮、洗净，切滚刀块，加入炖锅。
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最后一步
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20分钟后，淮山炖得粉糯后，撒少许白胡椒粉，加适量盐调味，出锅前撒上小葱末。
排骨炖出来的汤比较油腻，所以我喜欢用脊骨炖汤。如喜欢吃脆脆的淮山，炖淮山的时间可以减少。淮山要在脊骨墨鱼炖烂后再加，否则肉没炖烂，淮山成糊了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-01
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