自制五彩意面：任性混搭！营养没得说！
自制的混搭款，将蝴蝶意面和长条意面混合在一起，将红黄青紫黑的五色食材混合在一起，短短15分钟左右就成就了一款营养丰富、色泽缤纷的五彩意面哦！
98克
103克
451克
2334
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
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将洋葱切丁，当然你也可以切丝~份量看个人喜好哦~如果有结石和湿热症的童鞋少量或不放；
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步骤2/7
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将事先准备好的玉米、青豆、红萝卜丁、蘑菇放开水里煮熟即可，约两三分钟；
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步骤3/7
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倒掉锅里的水，将刚煮熟的玉米、青豆、红萝卜丁、蘑菇再次倒入锅中翻炒，将食材里的水分炒干即可；
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步骤4/7
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将意面倒入有热水的锅中开大火煮，约五六分钟，筷子可夹断即可
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步骤5/7
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将煮熟的面倒入盘中，记得将水拎干哦~
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步骤6/7
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热锅后，倒入橄榄油，将之前的玉米、洋葱、蘑菇、胡萝卜等食材一并倒入锅中翻炒，放入盐翻炒几遍，再倒入煮熟的意面一起用力翻啊！炒啊! 可尝下盐味哦~不够，加点~
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最后一步
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欧拉！手炒得有点累了~美味的五彩意面出炉了~随意摆放，也是那么有姿态~
将意面倒入有热水的锅中开大火煮时记得用筷子不停搅拌哦，避免粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-03
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