好蜜豆，自己做
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好红豆。
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点击查看大图 红豆洗净，用清水浸泡，浸泡时间越长，煮的时间就可以相对缩短，最好的泡水一晚上，让豆子充分吸水，内部变软。
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点击查看大图 锅里放入清水，大火煮开后放入红豆，再煮开后调至小火慢慢煮。
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点击查看大图 煮至红豆变软，锅里的水剩下1/3的时候，放冰糖或白砂糖，中小火再煮，糖的添加量按个人口感，不加呢有人说没味道，少加点呢有人觉得甜度不够，多加呢不健康。成年人精制糖的摄入量每天控制在，当然包括会天当中饭菜、零食等等所有吃进去的。
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点击查看大图 煮至水刚刚收干，红豆开花但还保留着粒状的时候，熄火，放凉即可。
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最后一步
点击查看大图 成品。
小贴士
1 世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 2 崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你。 3分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
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发布于 2018-10-24
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