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红烧带鱼(6/21)
带鱼是直接在菜市场叫人帮忙杀的,剁成段拿回家,我百度上查了下,外面银色的鳞不要去掉哦否则会破坏掉很多营养物质,但是里面黑色的膜一定要去掉否则有腥味儿
鱼拿回家还是要在彻底的清洗干净哦, 表皮的水用厨房纸擦干哦
将带鱼的两面粘上薄薄的淀粉,沾完可以用手抖一下不然厚薄不均匀
沾好生粉的鱼块均匀的码在碟子上
葱姜蒜切末备用
辣椒切段
锅烧油,把带鱼一块块均匀的放入平底锅中煎一下,要用小火哦切记,否则容易粘锅
一面煎黄后在翻面煎过,中间煎的过程要晃动平底锅,以免粘了
煎好的带鱼段盛起来备用
另取一个锅,锅中上油,小火爆香葱姜蒜
再加入切好的小米辣,如果不能吃辣椒的人可以放入不辣的干辣椒也一样
放入豆瓣酱继续炒香
在放入炸好的带鱼块,翻炒均匀
放入适量的热水,莫过鱼块就可以了,不用太多
再放入少许酱油调味儿
后放入白糖搅拌均匀中火焖煮十分钟左右
最后大火收汁,放入适量的葱花就可以出锅啦
装盘,撒少许炒香的白芝麻在上面,再放点香菜点缀即可
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,除了中间的大骨外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类,营养价值极高,一般用来清蒸,红烧或干煎,常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚和润泽肌肤,还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用
怎么样,本来这两个大碟子是用来吃早餐的时候用的,怕油弄到桌布上 就把小菜碟放进去了,别说大小刚好,挺合适的
还煮了两个玉米,本来昨天买来煲汤的,你懂得偷懒了,怕坏掉就拿来煮了嫩嫩的可好吃了 生活本平淡,但是我们要有一颗浪漫的心 这样的爱情才会走得更长久,你们觉得呢.............