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养肾粥(5/5)
黑豆 大米 薏米淘洗干净，
核桃去皮取核桃仁。
装入汤煲中，水的比例为1:4---5,晚上睡前插上电源，调在 自动 档加热。
早上起来，一锅香黏的粥熬好了，加入黑芝麻搅匀。如果血糖不高，可加入红糖效果更好。
装碗。洗涑完毕后冷热正合适。