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夏威夷风情金枪鱼炒时蔬---雄鸡标金枪鱼试用报告(14/15)
准备好雄鸡标矿泉水浸金枪鱼块。
荷兰豆，西芹，西兰花洗净，切块
红椒切块
水煮开后，放入盐
放入荷兰豆煮一下
加入西芹，西兰花
蔬菜变色后，捞出过冷水。
锅热后，放入橄榄油
放入姜末炒香
放入荷兰豆，西芹翻炒
加入菠萝
加入红椒，
勾芡
放入金枪鱼块，加盐黑椒调味
炒匀出锅。