今日早餐搭配：
红薯燕麦肉松小贝+低Gi非转豆浆+鸡蛋+坚果+蓝莓+黑巧
吃饱喝足各自出门，在工作和读书的领域各自忙碌……
晚饭再见!
做饭不唠叨
准备食材：即食无糖燕麦，红薯，肉松，沙拉酱，芝士片，海苔；
★做外皮：
红薯蒸熟，捣成红薯泥；加入燕麦混合均匀，有需要可以加一丢丢??泡打粉，没有可以不加；芝士，海苔切小块；红薯燕麦泥分成适当大小几分团成球球；
★包馅:
取一个小球，放芝士片，我做了两种另一种放沙拉酱，这个随意，不限制；包好封口团成球，放到肉松盒里稍稍用力压一压，裹上肉松即可；
★现做先吃到上一步就可以了，放到常温保存，早上可以用空气炸锅加热三两分钟也可以的，各有风味；
★孩子说明天还做这个，带一盒走，那有何难？学校开放日做甜品，孩子们一定抢着吃，食材简单干净，吃着放心!
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