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#安佳黄金拍档#减脂健康餐丨菠菜豆芽炒鸡丝(1/8)
豆芽洗净用盐水浸泡
菠菜洗净去头切段，放开水里焯煮
鸡胸肉切丝，用生抽，蚝油，一勺淀粉抓匀，喷食用油腌制15分钟以上。家里暖气温度高的可放冰箱冷藏
热锅倒油，先倒入鸡胸肉丝，划拉开翻炒，可视情况倒入少许生抽，变色后捞出
锅再热后倒少许油，放入洋葱丝，豆芽菜，撒一勺盐翻炒均匀
豆芽软后倒入焯过的菠菜，炒过的鸡胸肉丝，继续划拉
根据自己的口味适当增加盐和糖。因为是减脂餐，不建议放白砂糖，可放少许零卡糖或者不放。
哇呜哇呜开吃吧，加一个玉米或者红薯，不错的哟~~~~~